लैपटॉप पर घंटों काम कर रहे हैं, तो सावधान; बढ़ सकता है सर्वाइकल का खतरा, 5 मिनट में दूर करें स्पाइन की समस्याएं

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Health Tips : डिजिटल दौर में घंटों लैपटॉप पर काम करना गर्दन और पीठ दर्द की बड़ी वजह बनता जा रहा है. वर्क फ्रॉम होम के बाद यह समस्या तेजी से बढ़ी है. डॉ. रिद्धि पांडे के अनुसार हर घंटे ब्रेक लेना. सही पोस्चर रखना और नियमित एक्सरसाइज करना रीढ़ की हड्डी को सुरक्षित रखने के लिए बेहद जरूरी है.

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